自信对健康有益

医学专家指出,人要活到一百岁,或者更长些,除了不吸烟、饮酒适量、饮食均衡、坚持锻炼等长寿秘诀之外,还要注意心理养生。人类心理活动与生理功能之间关系十分密切,心情好时,人体的生理功能就会处于良好状态,心情不好时,其生理功能就下降,久而久之,就会引发多种疾病。科学研究证明,人类疾病有50%~80%与不良心态和恶劣情绪有关,所以对老年人来讲,一定要增强自己的自信心,这样不仅可以保持良好的心态,而且有利于提高机体的适应能力,可预防多种老年病的发生,从而达到健康长寿的目的。

老年朋友不论在什么情况下,都要注意自己的情绪,特别是要有自信心。在我的记忆中,有过这样的两个人:二十年前,我认识一位在银行工作的龙某,医生确诊他为肺癌晚期,为此,家里人都非常惊慌、悲痛,但他却平静如常,反而安慰家人;他除了积极配合治疗外,该吃就吃,该乐就乐,在病房和病友聊天,笑声不断,结果大大出乎医师们意料,出院后,竟然再活了三年余。另外,我的一位朋友,是个中学退休教师,2017年突然住进医院,经检查发现患了肺癌。当他得知自己的病情后,一下子像变了一个人似的,唉声叹气、愁眉不展,躺在病床上,一声不吭。我们去探望他,竟然不说一句话,好像不认识我们似的,人也一下子变得苍老了许多,结果在医院不到两个月就与世长辞!

从这两个人的表现和结果,可以看到前者心态好,对战胜病魔充满自信,后者则心理状态不好,失去了信心。

由此足以证明:悲观绝望的不良情绪,会使病情加重,乐观而又充满自信的态度,更能够帮助我们战胜病魔。

大家都知道,自信是在日常生活中慢慢养成的。有些老年朋友,因为离岗退休,常会产生一些失落感,容易消沉苦闷,甚至会沉沦在看电视、打扑克、搓麻将中打发日子,这对自己的身体显然是非常不利的!应当要努力培养自己的良好兴趣爱好,如上老年大学、练字画画、垂钓……更要自信“天生我材必有用”,主动投入到社会中去,自会寻到展现自我、发挥余热的事干。倘若当你患了某些老年疾病住进医院时,要在自信中树立“既来之则安之,自己完全不着急”的思想,相信现代医学能把绝大多数老年病治好……要有自信把自己从逆境中解放出来,保持热爱生活、向往未来的愉悦心境。

自信,才是老年人应持有的正常心理,也是获得健康长寿的有利保证。(戴瑞吉)