夏季防中暑安全知识

出现中暑症状的处理:

1、轻者要迅速到阴凉通风处休息,解开衣扣,腰带,敞开上衣,可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。

2、如果患者的体温持续上升时,可以在澡盆中用温水浸泡下半身,并用湿毛巾擦浴上半身。

3、如果患者出现意识不清,这时应取昏迷体位。在通知急救中心的同时,注意保证呼吸道畅通。

4、对在高温季节中暑的人员,首先以救人为主,将中暑人员安置在通风降温的室内,并及时送医院进行治疗。

中暑的预防应注意几点:

喝水。大量出汗后,要及时补充水分;降温。外出活动前,应该做好防晒的准备;备药。可以随身带一些仁丹、十滴水等药品。

1、避免高温时段作业

夏季室外工作者应避开10:00-15:00高温时段,行人应做好防护措施,涂抹防晒霜,使用遮阳伞、遮阳帽等,尽量选用棉、麻、丝织物,不穿化纤类衣服,以利于大量出汗时散热。

2、常备防暑药品

如藿香正气水、仁丹、风油精等。每天多喝水,每天保证1.5-2升的饮水量,不要等到口渴时才喝水,出汗多时及时补充淡盐水。

3、多吃防暑降温的食品

防中暑较好的水果——西瓜,性甘微寒,防暑利尿,除烦止渴。防暑较好的饮品——酸梅汁,其具有生津开胃,消暑止渴的功效。防暑较好的食物——绿豆,清热解暑,利水解毒。防暑较好的肉类——鸭肉,除湿解毒、滋阴养胃。

中暑是夏季常见疾病。一般来讲,重体力劳动者、年老体弱者、慢性病患者、孕妇等容易发生中暑。“办公室一族”虽然是在空调房里办公,可是中暑的几率也是很大的,工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等,都是中暑的诱因。如:

从很热的环境进入室温调得很低的空调房时,极易发生中暑;

长时间坐车或坐飞机,没有及时补充水分,通风降温条件又不好时,容易导致中暑;

进行运动健身锻炼等大量出汗的活动,没有很好地补充水分,且从有空调的房间出去时,也易中暑。

预防中暑的发生应注意以下几点:

1、要尽量避免高温时段出门,不要长时间在阳光下曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。

2、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。空调不要对着自己吹。

3、外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品,在皮肤上涂些防晒护肤品,免受阳光的直接照射。

4、外出受热归来,忌“快速冷却”。不要立即去吹空调、吹电扇、冷水澡。这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

5、要多饮水,出汗多的人可饮淡盐水。喝盐水时,要少量多次地喝,才能起到预防中暑的作用。

6、穿着应宽松,多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。

7、多食梨子、西瓜等水果;可饮一些消暑清热化湿的凉茶,或饮冬瓜、莲蓬、薏米仁汤水等。此外,绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是方便理想的消暑饮料。

8、外出旅游或出差时若感不适,可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水等降温药品。

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