脑供血不足的人会有哪些表现

大脑,是人体内新陈代谢最活跃的,同时也最容易受到机体代谢影响。而脑供血不足,是指人脑某一个部位的血液,供应不足而导致的脑功能障碍。

脑供血不足的人,脸上会有3种表现

1.视物模糊

有些人,看东西的时候,突然会变得模糊,甚至是突然失明!持续几秒钟,就会有所改善。如果出现这种情况,就要警惕,可能是脑供血不足引起的。这是由于,大脑内血流量减少,微小血栓通过视网膜动脉引起的。

2.哈欠连篇

在睡眠充足的情况下,如果哈欠一个接一个,很频繁的话,就要小心是脑供血不足了!研究显示,脑供血不足的人,多见频繁打哈欠,数值高达80%。并且这类患者,夜间多不自觉流口水,甚至会被口水呛醒!

3.口眼歪斜

口角流涎,说话不清,吐字困难、含糊不清。这些征兆都可能表示,血压有波动,或脑功能障碍,是脑供血不足,甚至是脑出血或蛛网膜下腔出血的预兆。

如何预防心脑疾病

多膳食纤维。适量摄入膳食纤维利于产生饱腹感,它不仅能和肠道内的胆酸、胆盐结合,还能大肠蠕动,将胆固醇排出体外,降低血液中胆固醇的含量。多α-亚麻酸。α-亚麻酸,是一种人体必需脂肪酸,要从食物中摄取,而人体不能自行合成的重要物质,有助于预防心梗!α-亚麻酸,体内会被分解为EPA和DHA,其中EPA被称为“血管清道夫”,可分解血管上多余脂肪,对清除血液垃圾,增加血管的通透,清除对心血管有害的物质很有益处。此外,它还能参与血液内的脂肪运,达到降血脂,降血压,防止血管的硬化,从而减少心脑血管疾病。营养学会推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。多张嘴。每日坚持大张嘴,可加速颜面的血液回流,延缓脸部组织血管老化,可使头脑清醒、精神振奋。建议将嘴巴以最大限度的张开,一开一合,牵动脸上全部的肌肉。频率:每次做30下左右,每天早晚各一次。多自检。用手触摸脚背的最高点,并感受其脉搏:①如果此处脉搏跳动正常,说明动脉血已经传到脚后,还算健康;②如果此处脉搏跳动减弱,或者走路后,触摸不到脉搏,则可能已经发生轻微动脉闭塞,要引起注意。

少久坐。久坐不动,长时间保持一个姿势,容易导致相应部位的血管受到压迫,血流速度减慢,血液循环不畅通,加之,饮水量少,会使血液粘稠度增加,增加血栓的发生。长此以往,血管内脱落的栓子,会随着血液流动到达脑部,引发心血管疾病。少劳累。俗话说,劳逸要结合。适当的体力劳动和脑力劳动,有助于身心健康;但是不要过于劳累,要知道,超负荷的疲劳,可诱发脑出血。少过肥。大量的医学研究表明,肥胖可增加20多种疾病的发生,尤其是心脑血管的发病几率升高30%。肥胖的人群中,血液脂肪含量增多,糖增多,身体的代谢功能下降,很容易造成血压升高,血糖升高,并且内脏的压力大,增加危险发生几率。

控制血压。高血压,是引发诸多疾病的导火索。其不但影响到微血管,还会引起大血管病变。所以,建议有高血压的患者或中老年人,要做好血压的随时监控,保证血管受到的损伤降到最低。控制血脂。血脂升高,就会使自身的脂类代谢异常,增加血液粘稠度,诱发血栓形成,使血管硬化,继而导致脑血管发生病变。所以,控制血脂,一定要调节“好”、“坏”胆固醇平衡,减少动物脂肪的摄入,以便降低冠心病、高血压的风险。